排球如何扣球(排球怎么扣球才有力)
(资料图片仅供参考)
诸多的对于排球如何扣球,排球怎么扣球才有力这个问题都颇为感兴趣的,为大家梳理了下,一起往下看看吧。
1、正面尖峰
2、准备姿势:扣球助跑前采取蹲姿,双臂自然下垂,站在离网约3m处,转向来球,观察来球,做好各方向助跑起跳准备。
3、助跑:助跑开始时,左脚先向前迈一步,然后右脚快速迈一大步。左脚及时合上,脚尖微微向右转,再踩右脚。手臂绕着身体的侧面向上摆动。
4、单脚起跳扣球
5、采用一步、两步或多步助跑,与网成小角度或沿网跑。助跑结束后,左脚迈出一大步,上身后仰。右腿向前向上摆动的同时,左腿快速起跳,两臂一起摆动,助力起跳。起跳后扣球动作与正面扣球动作相同。
6、双脚扣球
7、采用两步助跑的方法,第二步的步幅小于一般的正面扣球。在踏跳过程中,双脚向后向下蹬地,使身体向前向上跃起,在空中抬头,挺胸,扩腹,形成背弓,击球时迅速收腹,摆动手臂和手腕推球后中。
以上就是排球怎么扣球才有力这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。
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