肝火旺吃什么降火最快煲什么汤_肝火旺吃什么

(资料图片仅供参考)

1、肝火旺首先要保重11点之前入睡，23~1点是肝经，1~3点是胆经。

2、所以23~3点必须保证熟睡，身体才能养肝血，分泌胆汁其次可以泡些去火的茶。

3、比如莲心、野菊花、蜂蜜水(PS.不上火的不要随便喝凉茶)，绿豆和枸杞都是养肝的最后保持情绪稳定，不要发火。

4、不要让自己忧郁。

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